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筋トレしようとしたら・・・。

◯本日(4/6)の休職活動


アウトプット学習
なし


インプット学習
気象学専門知識学習、30分
英文法学習、20分


その他
買い物。

 

昨日は散々な一日でしたが、今日はいつも通り起床できました。さて、気を取り直して、今日はスポーツジムで筋トレをしよう!!


そう意気込んで前橋へ・・・。しかし、スポーツジムは臨時休業日でした・・・。なんてこった・・・。事前にメール等で告知されていたのに、忘れていましたw
仕方ないので、Uターンしてけやきウォーク前橋へ。おおー、桜がキレイだな~。

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春ですなー・ω・

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特別、桜の名所ではありませんが、こう身近な公園などの桜を愛でるのもいいですね。

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前橋の天気は曇り空でイマイチでしたが、散歩しやすい一日でしたね。気分も良かったので、前橋駅前温泉ゆ~ゆに行こうかと思いました。しかし、雨の予報だったので、昼食を食べた後すぐに渋川の自宅に戻りました。今にも雨が降りそうな時に自宅へ到着し、物干し竿を見てびっくり。なんと母が洗濯物を干したまま出かけていました。運良く雨が降る前に、それらを取り込む事ができましたw

 

早めに帰って正解でしたw

今日は、久しぶりに危なかった・・・。

◯本日(4/5)の休職活動


アウトプット学習
英単語学習、30分


インプット学習
気象学専門知識学習、70分
英文法学習、70分
英検対策、30分


その他
長時間の睡眠(昼寝)、乗り鉄(~さいたま新都心)、勉強など。

 

Twitterでは、平然を装っていましたが、困ったことが起きました。

それは、朝起床した時のことでした。突然心の中で、「死にたいと思う自分」「生きたいと思う自分」の葛藤が発生。


「死にたいと思う自分」が、突如大炎上。それが、心の中で圧倒的優勢になってしまい、何が原因なのか、どう対処すべきか大変な午前中でした。


「今すぐ死にたい、生まれてこなければ良かった!なんで私なんか生まれてきたんだ!死にたい!!」
「まあ、落ち着けって、どうしたんだ。仕事もしていないのに、急にこれ以上辛くなることないだろ。落ち着け自分。」
「もう駄目だ。駄目なんだよ。死なせてくれ。」
「将来いつか死ぬだろうけど、『今』死ぬ必要無いだろう。収入が全くなくなったわけでも、自宅から追い出されたわけでもない。いつも通り体を動かせ。」


平然を装って、いつも通り部屋の換気を行い、洗顔を行い、朝食を食べて、勉強を始めても一向に改善しない状況。このままでは、本当に病院に行かないと、自分は自殺してしまうのではないか。最悪の状況が頭の中をグルグル回ってしまい、母に助けを求める勢いでした。


「とりあえず、勉強は中断して、もう一度ゆっくり寝ようようか。な!」
「・・・寝てる間に死ねるかな?」
「バカな事を考えるな。とりあえずゆっくりベッドで休め!何が原因でこうなったのかを考えるのは後回しだ!寝ろ!」

「・・・せめて、死ぬ前にアニメとか観ていい?」

「やかましい!寝ろ!!」

 

(↑コントのようですが、心の中で本当にこの様なやり取りでした・・・)


「死にたいと思う自分」を落ち着かせて、ベッドで横になり、スマートフォンやテレビの画面を一切見ずひたすら目を閉じました。何とか熟睡出来ました。気が付くと午後2時を過ぎていて「死にたいと思う自分」が鎮火状態に。ただ、いつまでもくすぶっている具合でした。


落ち着いた自分に、次に出来ることは何か。もうひと眠りしようか、それとも何か行動した方が良いのか。ここは、基本に立ち戻り「自分のやりたい事をやろう」と思いました。「引きこもりの様な生活はしない」という原点に立ち戻り、部屋を出て自宅を出て、外の空気を吸って、電車に乗って遠出をしました。その道中は英語や気象の勉強をしました。ちょっと落ち着かないものの、部屋に篭ってウジウジしているよりかはマシな具合でした。


乗り鉄でいつもお世話になっている高崎線に乗っている時、ふと気付き、ようやく原因が理解できました。それは、頭の片隅で粛々と進められていたモノだったのですが・・・。

 

会社にメールで提出する予定の「休職中の近状報告」の内容を考えすぎていた。

 

これが相当応えていたらしく、自分の想像以上に、心へ過負荷がかかっていたようでした。実は、数日前から、何を書けば良いのか、何をどう報告すればいいのか、結局なんでこんな報告しなければならないのか、ちょっとした困惑と不安が心の中で支配していました。それが加速度的に暴発してしまったようです。ふう、原因が分かって良かった。こんな近状報告なんか適当に書いて提出すればいい、開き直って「特に変化なし。以上。」で良いだろうと「生きたいと思う自分」が解決してくれたのです。今は「死にたいと思う自分」が完全浄化され、「生きたいと思う自分」だけが心に残っています。


なんでこんな事に悩みすぎていたんだよ・・・。と、正直思いながら、さいたま新都心へ。今日はお昼食べていなかったので、夕飯として串揚げを食べました。こうして原因が分かり、いつも通りの休職活動に戻る事ができ、帰路に着きました。「休職中の近状報告」は月初めに送る予定なので、今後は悩みすぎないように気を付けたいと思います。自分自身のことですが、なんであんなにいつの間にか苦しんで悩んでしまったのか不思議ですが・・・。

生活レベルを落とす恐怖より・・・

◯本日(4/4)の休職活動

 

アウトプット学習
なし。


インプット学習
なし。


その他
家族の買い物の手伝いなど(クルマの運転、荷物の移動)。ベッド更新のための調査実施。


今日は、一日を通して家族の買い物の手伝いを行いました。ちょっと大きい荷物があったのでその運搬等が主な仕事でした。それと、自室のベッドの更新をどうするのか考えました。とりあえず、デパートや家具屋に行って、ベッドなどの実物を見てきました。
今使っている木製フレームの収納付きベッドは、20年以上前のモノで、もうボロボロに近い状態なんですwシングルサイズのマットレスはヨレヨレで、丁度真ん中辺りで凹んでいます。また、収納部分の引き出しは、重い物を入れたのが原因で、下部が歪曲してしまい、うまく引き出せない状態です。


20年経つと、流石にベッドも色々進化していますね。特に、マットレスはあらゆる新技術が導入されていて、驚きました。今は、ベッドフレームが必須で無いものが多くて、マットレスの持ち運び可能だったり、ソファーに形状を変えられるものが多かったり、選択肢の幅が広がっているんですね。

 

収納付きベッドの欠点は、掃除しにくいところ。そのものが重いため、滅多に動かせないし、収納部分の引き出しも出さないと、ベッドの下が掃除できません。掃除を本格的にしようとすると、いつも年末の大掃除に限定されてしまいますよね。今度買うベッドは、いつでも掃除し易いものにしたいです。ブランドものみたいな高額で高級なベッドは要らないので、出来れば安くて良いものが欲しいですw

 

もちろん、「安物買いの銭失い」になってはいけませんが、自分の程度というもので判断したいところですね。


そう、自分の程度。

 

自分の今置かれている立場や地位を考えると、お金の使い方の見直しをもっと続けたいと考えています。本日も例のクレジットカードの登録解除作業を行いました。さらに、オートチャージ機能付きの電子マネーも退会しました。


「現金は取っておきたいから、電子マネーで買っちゃおう♪」


そして、オートチャージ機能でクレジットカードから引き出されている・・・。電子マネーは、現金より軽い気持ちで使ってしまう事がよくありましたね。オートチャージ機能のない電子マネーでも良いのですが、それだと毎回どこかの端末でチャージしなければならず、不便ですよね。


今後は、オートチャージ機能の無いSuicaカードのみを利用にしたいと思います。別に電子マネーを全否定している訳ではありませんww


群馬のような田舎での生活はともかく、東京方面での散策中は、電車・バスの運賃等の支払いに電子マネーが良い場合が多いので、Suicaカードだけは外せません。


こうして、どんどん現金生活に戻る私。


あれもこれも、スマートフォンおサイフケータイ機能やクレジットカードで買い物をしていた日々が、懐かしくなる日も近いかもしれませんね。


ETCカードの利用停止。
・公共料金等のクレジットカード支払いから口座支払いへ変更。(近日中に実施)
・不必要なクレジットカードの解約。(将来)


出来れば、究極の姿としてクレジットカード無しの状態ですかね。クレジットカードは、利用せず、手元に残しておけばいい話です。しかし、あると便利なので使ってしまうんですよね。それと、怖いくらいに、各クレジットカード会社から「リボ払い」と「キャッシング」のDMが送られてくる・・・。収入があろうと、なかろうと、利用したくありません。


恐ろしいのは、生活レベルを落とすことより、生活レベルを落としたくないがために無理・無茶をすることです。更に、プライドを高めるため・見栄を張るために高額な買い物をするという悪循環に陥ること。


これだけは、避けたいものですね。

生活レベルを落とすための準備。

◯本日(4/3)の休職活動


アウトプット学習
・英単語学習、30分


インプット学習
・気象学専門知識、40分
・英文法学習、40分
気象予報士試験対策、20分


スポーツジム
・ストレッチ、筋トレ、30分
有酸素運動、30分


その他
筋トレ後、高崎線乗り鉄(前橋~大宮・普通電車グリーン車乗車、大宮~新前橋・スワローあかぎ号乗車)、実施。大宮駅周辺にて雑貨屋散策。


昨日から今日まで、とある作業をしていました。


いつまで続くか分からない休職。まだ支給される前ですが、もし、傷病手当金が支給がされない、あるいは、終了した場合、収入が一切なくなります。今は実家暮らしですが、このまま生活リズムや価値観の違う両親と過ごすのも如何なものか。しかも、休職中とは言え、仕事もせず自宅にいる息子にため息しかないでしょう。


「最悪の場合」を想定して、今のうちに一人暮らしを始めるのも選択肢かもしれません。まあ、現時点で、色々な選択肢があるにしても、より生活レベルを落とすのが懸命でしょうね。


そうです。まず手始めに、クレジットカードの利用を見直し作業をしました。


だいぶ前から利用していない無駄なインターネットサービス等の解約を進めていました。しかし、ただ単に有料サービスの月々支払いを減らすだけでなく、クレジットカードそのものを利用するキッカケを無くす必要があることに気が付きました。例えば、インターネットショッピング。支払いにクレジットカードを登録していましたが、その解除を行いました。私は、買い物依存症ではありませんが、利用していないサイトに登録したままでは、あまり良い状態ではないですよね。


「お酒に酔った勢いで、買い物しちゃって・・・」


同僚からよく聞いた話です。お酒に酔っていなくても、ちょっとした心の不安定さからネットショッピングにハマってしまい、依存症になってしまう。しかも、現金と違って、クレジットカードの支払いはあまり実態のない支払い方法です。ある意味、1回払でも、一時的借金ですよね。さっそく、以下のサイトの登録解除、と。
・ヤフー
楽天
・アマゾン


あ、それと、スマートフォン等のアプリケーションソフト・音楽コンテンツ等の購入にもクレジットカードを利用していたので、そちらも併せて登録解除を行いました。
Google
Apple


更に、電子マネーの利用の見直しです。便利ですが、オートチャージにクレジットカードを利用していましたが、これも止めることにしたいと思います。
・モバイルスイカ
楽天Edy
・ワオン


モバイルスイカは止めたとしても、クレカ機能のないスイカは電車に乗る時に必要です。ただ、楽天Edyやワオンは必要性を感じないので利用自体を止めたいと思います。
こうやって見渡してみると、今まで多岐に渡ってクレジットカードの利用していたんだな、と考えさせられます。ポイントが付いて便利だから利用すると言えば当然ですが、ちょっと恐怖にも感じられました。これらのサイトやサービスは、クレジットカードだけでなく、現金で直接利用できる、あるいは、現金で購入できるギフト券でも利用できるので、そちらにシフトしたいと思います。一番良いのは、利用しないことなんですけどねw(あくまでも、最悪の場合を想定しての停止ですからね・・・)

 

あと、スマートフォンの購入も考えものですよね。あの2年間月々支払うシステム。一括で買うと数万~数十万円するスマートフォンが月々数千円で使える。一見、賢い買い方のようですが、自分は今分割払いをしているんだという考えは必要でしょうね。

 

たまには、何もしない1日も良いものだ。

◯本日(3/31)の休職活動

 

アウトプット学習

・英単語学習、40分


インプット学習
・気象学専門知識、60分


その他
クルマで外出し、イオンモール高崎のフードコートで昼食(引きこもり対策)。午後は、自宅にて長時間昼寝。


今日は、一昨日・昨日の疲れを癒やすため、外食以外は自宅でゆっくり過ごしました。天気もイマイチでしたしね。いやー、東京方面にお出かけは、別に特別なことではないのですが、行った時間帯が時間帯なだけに疲れましたねw


久しぶりに、10・20代の時のノリでお出かけしたので、その罰が当たりました。若い頃に比べると、体力が落ちたというより、深夜に出かけるという普段慣れていないことをしたので、疲れが出たという感じです。何処か散策するにしても、何か趣味をやるにしても、ストレス発散にならないのが私でして・・・。いや、趣味や旅などを否定しているわけではありません。それらは、「楽しみ」ですからね。ただし、「ストレス発散」にならないと言うだけです。


そうなんですよ。楽しみ=ストレス発散ではないんですよね。禁酒を続ければ続けるほど、それに気付かされる・・・。禁酒前は、「お酒を飲んでストレス発散だ!」、「お酒を飲んで英気を養う!」と何かと理由をつけて楽しんでいましたが、それが逆にストレス発散になっていませんでした。


飲酒に限らず、本を読むにしても、アニメを楽しむにしても、やればやるほど仕事とは別に「楽しみのストレス」が蓄積されていたようです。結局、「仕事のストレス」と「楽しみのストレス」のWパンチで気力も体力も低下してしまう。全体的な能力の低下に繋がっていましたね。この様な悪循環から抜け出すには、パソコンやテレビの画面、スマートフォンの画面や書籍などから目を離し、お布団に身体を横たわらせて目を閉じてゆっくり身体を休ませる。これに限りますよね。


こういうのって、私だけなのかな??


社会人になってから、散々先輩や上司からアドバイスを頂きました。


「お酒の飲んで嫌なことを忘れよう。」、「運動した方がいいよ。」、「何か新しい趣味を持つと良いよ。」


お酒はともかく、運動や趣味は、最初だけ新鮮味があって良いのですが、長期的に考えると結局ストレス発散にはならない。それと、友人と会って話すのもストレス発散にはなりませんね。もちろん、友人と会うこと自体は「楽しみ」ですよ。


仕事は多岐にわたる。趣味も多岐にわたる。そうすると、ストレスが多岐にわたる。

 

そう考えてしまう自分がいます。

最終電車に乗って東京へ。誰もいない上野・秋葉原を歩くのも楽しい。

◯本日(3/31)の休職活動

アウトプット学習
・英単語学習、20分


その他
夜な夜な上野・秋葉原散策(3/30~3/31)実施。(3/30には、筋トレ・勉強は中止)


上野や秋葉原のイメージと言えば、人混み。

これからは、桜の季節。特に上野公園は混むでしょうね。混み具合で言えば、秋葉原も負けていない。ここは、常に買い物客で賑わっていますね。


いつかここら辺を深夜ブラブラしてみたい(イベント開催のない日)


いつか・・・今かな?w


そう思って、高崎線終電車で上野へ。

 

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高崎駅高崎線上野行きの最終電車。想像していたのと違って、本庄や深谷、熊谷から乗る人が多く驚きました。東京方面に帰る人も結構いるんですね。上野駅に、定時より3分遅れで到着。プラットホームでは家路に急ぐ人が多いなか、これから都内散策を企む私w

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電光掲示板は、真っ黒。辛うじて、常磐線の表示を残すのみ。

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上野駅不忍池改札口を出て飲み屋街をブラブラ。流石にこの時間帯は、人が少ない。24時間営業の居酒屋は結構ありますが、この時間帯で楽しむのは少数かもしれませんね。時折、酔っぱらい笑い声が聞こえます。

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ガード下の雰囲気がいつもと違う雰囲気で新鮮です。ただ、人がいないので、若干落ち着かないですねw

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静かなアメ横をブラブラします。ネットカフェ、男性専用のサウナ店や休憩処の光が煌々とする静寂な上野。こうして、深夜遅く・朝方まで開いているラーメン店や焼肉店があるじゃないですか・・・。

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こうなるんですよねww

夕飯も食べていなかったので、深夜の夜な夜なぼっち焼肉パーティーをホルモン番長で開催(+・`ω・´)キリッ

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キャベツの盛り合わせ。お肉が届き、焼きあがるまで、ウサギさんになりますw

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ホルモンの盛り合わせ。ジュルリ・・・。盛り合わせでしたが、全て美味でした。

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ユッケチャンスープ。お野菜多めですが、辛いかったです。しかし、身体が温まります(*ノω・*)テヘ

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ホルモンの他にも豚肉や鶏肉を注文。禁酒していなかったら、確実にお酒を飲んでいたでしょうね。この日は、ウーロン茶を飲みましたw

深夜なので、ご飯・麺類は頼まず。

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焼肉を嗜んだ後、御徒町駅をブラつき秋葉原へ。この様な時間帯なので、コンビニのイートインコーナーは使用禁止になっています。

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24時間営業のスーパーの光が煌々としています。ちょっと不気味ですが、興味津々でした。

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秋葉原UDX裏。そろそろ秋葉原駅ですね。いざ、聖地へ。

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昔に比べると、秋葉原もキレイで無機質な街に変身しましたね。あの公園やアキハバラデパートが懐かしいです。飲食店がこれ程増えるとは思いませんでした。ステーキ店がやたら増えましたね。

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営業が終了した店舗類。シャッターが降りていて、ビル特有の冷たくて露骨なコンクリート塊の雰囲気が醸し出されています。

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人もいない、クルマもいない、秋葉原。これは、「涼宮ハルヒの憂鬱」の閉鎖空間みたいですね!・・・。いや、ここは、ATフィールドか・・・|・ω・`)チラッ

まるで、誰も寄せ付けない空間に迷い込んだ私のようでした。

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最近、秋葉原に行く主な用事と言えば、海外モデルや中古のモバイル端末探し。昔は、自作PCをしていたので、パーツ探しもしていましたが、卒業してしまいました。まあ、このように、街の雰囲気を楽しむためだけに訪れることも多々あります。

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いつも行くネットカフェで休憩後、早朝の秋葉原を眺めました。スヤスヤ眠る目覚める前のモンスターのようなビル群。

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早朝なので、近所の人が散歩を楽しんでいました。夜と同じ場所から撮りましたが、夜の重たい雰囲気と違って、スッキリした印象があります。

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こうして、上野・秋葉原をいつもとは違う別の角度から楽しみました。

防犯上危険かな?と思いましたが、別の都内の繁華街と違って身の危険は感じませんでした。ただ、場所に限らず深夜の時間帯なので、観光気分でのんびりゆっくり歩くのは止めたほうが良いですね。演技でも良いので、目的地を目指して早歩きしている雰囲気を出したほうが良いかもです。後は、お手洗いは、上野駅を出る前に済ませて置くことですね。公園のお手洗いも閉鎖されているはずなので。

 

総合英語Forestが完了しました。

◯本日(3/29)の休職活動


アウトプット学習
・英単語学習、20分
・英語活用練習、40分


インプット学習
気象予報士試験対策、20分
・気象に関する専門知識学習、20分
・英文法学習、90分


その他
・電車を利用して前橋市へ外出(引きこもり対策)

 

タイトルにある通り、総合英語Forestがようやく終わりました。全24章609ページをじっくりコツコツやり終えました。英文法に関する内容全てを読み(付録は除く)、確認問題(Check1~182)も全てやり終えました。だからと言って、英語がスラスラ出来るようになった訳ではありません。でも、何というか、やり遂げたという達成感があります。もちろん、自己満足ですけどね。あ、それと、Forestの購入をオススメしている訳でもありませんww


英検の過去問を取り組んでいると、Forestを読んで良かったなーと感じる事が多いですね。昔に比べると、分からない英単語が出てきた時もだいたい想像ができるようになりました。


・文章の中に分からない英単語がある→全て分からない、問題がまったく解けない。


英文法を疎かにしていた昔の私は、これでした。分からない単語が出てくる度に辞書を引いて調べて・・・あれ?これって、前も調べたはず。げ?!これって、熟語かよ・・・。みたいに、かなり時間がかかっていました。でも、英文法の勉強をコツコツしていると段々見えてくるんですよね。

 

「んー、この単語はわからないけど、ここに形容詞・動詞・接続詞があって、これが主語になるから・・・」

 

・文章の中に分からない英単語がある→文章の構造から大体予測する部分的に理解できて・推測できて、答えがある程度導かれる。


これは、英検(あるいは、TOEIC)の全ての問題に対応出来るわけではありません。しかし、数多くの問題に対して「全てがまったく分からない」と「文法から部分的に分かる・推測できる」では、ストレスのかかり具合が違います。少しでも分かるところがあれば、やる気が出ますし、問題に取り組む楽しみにもなると思います。


さて、これでForestを全て読み終えたので、英文法の勉強は完了!めでたし、めでたし。・・・とは、なりません。これから、Forestの復習が始まります。むしろ、ここからが本番。1回読んだから、全部覚えた訳ではありませんw


特に、「不定詞」と「動名詞」、「完了形」と「仮定法」・・・。致命的な弱点です(´・ω・`)


未だに、なかなかコツが掴めないというか・・・まあ、単なる練習不足ですね。英検の過去問や練習問題に取り組みながらForestを読んでリンク付させるのもいいですね。覚えやすくなりますし。うん!リンク付と言えば、「ENGLISH EX(Linkage Club)」の問題を解くのもありですな!